Yoga ist viel mehr als ein Sport

Yoga ist ein Lifestyle.
Es geht darum dich mit deiner Seele, deinen Geist und deinen Körper zu verbinden. In unserem Alltag werden wir ständig von Dingen abgelenkt, die es uns erschweren uns zu erden.  Doch was kann wichtiger sein als dein eigener Körper? Dein Seelenzustand? Als ich vor 4 Jahren anfing Yoga zu praktizieren, hat es mir zu Beginn einfach gut getan in einer ruhigen und angenehmen Atmosphäre mich körperlich zu betätigen. Auch die Leute welche Yoga praktizieren sind in der Regel etwas "anders". Damit meine ich aber gut anders ;-)

Es geht nicht darum wer besser ist, es geht nicht um Konkurrenz. Jede / Jeder ist auf sich selber konzentriert. Es beginnt bereits bei den Atemübungen, bei der Meditation. Da geht es darum dich wieder selber zu spüren. Im Verlaufe meiner Ausbildung habe ich gelernt wie wichtig es ist, sich gut zu behandeln. Wir haben nur diesen einen Körper. Warum also ihn schlecht behandeln in dem wir ihm ungesundes Essen zuführen und zu wenig bewegen? Aber nicht nur. Durch die Asanas (Die Körperstellungen) und der Atemübungen (Pranayama) beruhige ich meinen unruhigen Geist. Die Gedanken werden weniger und ich fokussierter.

Tatsächlich ist das eigentliche Ziel von Yoga die Meditation. Die ganzen Asanas, Pranayamas und der gesunde Lifestyle sind alles Vorbereitungen auf die Meditation. Es sollte dir so einfacher fallen, lange und ruhig sitzen zu bleiben.

Hier eine kleine Zusammenfassung was das regelmässiges Praktizieren von Yoga mit dir macht:
 
Benefits für den Geist
- Yoga hat positive Auswirkungen bei einer Depression
- Yoga verstärkt deine Konzentration
- Yoga kann dir bei Angstzuständen helfen
- Yoga kann dir helfen dich besser auf etwas zu fokussieren

Benefits für deinen Körper
- Dein Körper hat mehr Energie
- Du wirst beweglicher
- Du wirst stärker
- Es begünstigt die Entgiftung von schlechten Toxinen
- Steigert die eigene Körperwahrnehmung

Benefits für deine Seele 
- Yoga verbessert deine Stimmung
- Yoga hilft uns einen "Inneren Frieden" zu finden
- Yoga hilft uns mit Schwierigkeiten besser auszukommen

Wenn das mal nicht genug Gründe sind mit Yoga zu starten ;-)

In Liebe, deine Samira